Как йогатерапевт Well Woman Yoga, я превращаю классические асаны в терапевтические.
Как специалист по здоровому питанию, предлагаю выбирать исцеляющие продукты.
Благодаря такому совмещению дисциплин я помогаю девушкам восстанавливать и сохранять гормональный баланс, чувствовать себя комфортно в любом возрасте.

Образование

  • Высшее педагогическое, РГУ им. С. Есенина.
  • Повышение квалификации по программе «Психологическое сопровождение беременности и родов», РГУ им. Есенина.
  • Обучение на курсе «Техники и технологии работы с периодом беременности. Психологические аспекты бесплодия», МИГиП.
  • Консультант по грудному вскармливанию (диплом ВОЗ/ЮНИСЕФ).
  • Сертифицированный инструктор пренатальной и постнатальной йоги Birthlight.
  • Йогатерапевт Well Woman Yoga — женской гормональной практики.
  • Нутрициолог здорового образа жизни (МГУТУ им. Разумовского).
  • Семинары и конференции на тему естественных родов, послеродового восстановления, женского здоровья.
  • Встречи со специалистами разных традиций: Ума Динсмор-Тули, Наоли Винавер, Линн Шульте-Лич, Глория де Гаст и другие.

Как сохранить молодость и здоровье в любом возрасте?

Я — Татьяна Гшвенд, преподаватель женской гормональной йоги, нутрициолог здорового образа жизни, автор онлайн-курсов о репродуктивном здоровье женщины.

Изученные мною методики по сохранению женского здоровья активно практикую сама, поэтому знаю, что они действительно работают.
Практикую йогу с

2005

Преподаю для женщин >
года

12 лет

Автор
Мама

8

5-х

детей
онлайн-курсов

Ваши отзывы

Пишите чаще — я так радуюсь!

Благодарю Вас за подобранный для меня комплекс упражнений. Прошло уже больше 4-х месяцев, как я занимаюсь, и могу с уверенностью сказать — сейчас у меня лучшее состояние их всех за прошедшие лет 10! У меня прошли боли при занятиях сексом, я стала постоянно испытывать оргазм, моё настроение стало гораздо стабильнее и позитивнее :-) Я чувствую себя женщиной, муж гораздо чаще стал говорить о своих чувствах ко мне! Я Вам невероятно благодарна!
Ваши курсы прекрасны! До сих пор помню глаза врачей, ассистентов и шёпот акушерки «magnifique…», когда они наблюдали меня, контролирующую дыханием и мычанием «Омм» силу схватки. Мне кажется, если бы не Ваш курс на роды, я бы сдалась и согласилась на кесарево. А про диастаз, стянувшийся за 2 недели на Вашем курсе по восстановлению — тут и добавить нечего! Просто хочу пожелать вдохновения и мотивации на продолжение Вашего дела!
Хочу сказать спасибо за видео йоги для беременных! У меня начала болеть спина еще на 12 неделе и я думала, что дальше будет только хуже! За две недели практики всё прошло и не было никаких проблем даже на поздних сроках!

Спасибо за подробные комментарии к движениям — они очень помогли, я стала в обычных ситуациях вспоминать о своих суставах — ровнее стоять, правильнее наклоняться!
Татьяна, здравствуйте! Прежде всего, спасибо за порядок в голове. У вас очень классный информативный сайт. Читая его, много узнаешь, но разложить знания по полочкам можно только после курса.

Посмотрела в биографии — у Вас пед. образование — это чувствуется в самом лучшем аспекте: всё чётко, пошагово, логично и с закреплением…
Дорогая Татьяна! Вот уже 8 дней, как я стала мамой, и у меня появились силы, написать Вам слова благодарности! Ещё будучи на третьем месяце беременности я приобрела у Вас видеоурок «Йога для беременных». В связи с тем, что родственники у нас живут далеко, а супруг работает вахтовым методом, Вы были единственной, кто сопровождал меня всю беременность, если не каждый день, то через день — точно. Йога творила чудеса, болевых ощущений не было…
Спасибо, за вашу работу! Я пришла к вам, когда тело просило изменений и каждая ваша статья была как отклик на невысказанный вопрос. Все ваши статьи, видео, прямые эфиры, курсы, которые я читала, проходила, слушала — для меня как новый мир, мир заботы о себе, о своем женском здоровье. Я, к сожалению, не всегда «лайкаю» и пишу коментарии к вашим статьям, но не устаю внутренне вас благодарить и при любой возможности рекламировать среди моих знакомых и друзей.
Cлова благодарности за ваш труд! Я после 2-х месяцев регулярных занятий йогой по вашим урокам забеременела!

Хотя врачи разводили руками — столько сил и времени было потрачено, уже и надежды не было…

А теперь нам уже 34 недели!
Татьяна! Спасибо за ваш труд, занимаюсь по вашему видеоуроку «Йога женского здоровья» уже почти месяц. Для тела — праздник, а для души люблю читать ваши посты в соцсетях. Вы такая настоящая, естественная, женственная!

Благодарю за то, что щедро делитесь своей энергией!

Желаю вам всех благ!!!
Татьяна, здравствуйте! Хотела поблагодарить Вас. Я готовилась к родам по вашей программе всю беременность. Понимала, что будет непросто. Но 18 декабря я родила малыша и это было прекрасно. Мои роды были идеальны для меня. Не было окситоцина, ЭА и т. д. Я всё время ориентировалась на дыхание и уходила в себя, а не в боль. С большой благодарностью хочу сказать, что вы делаете прекрасное дело! Не смотря на границы и расстояния.
Татьяна, давно тоже хотела оставить отзыв и сказать Вам спасибо за этот видео-урок «Йога после родов»! Качество изображения отличное, я смотрю и слушаю Вас с удовольствием! Один раз я так расслабилась при выполнении упражнений, что почти уснула прямо на полу на коврике! Старалась правильно дышать!

Какой у Вас чудесный голос, он тоже обладает терапевтическим эффектом! Себя чувствуешь отдохнувшей!
Какое-то время назад я прониклась мыслью, что я должна быть у себя на первом месте. Кислородная маска должна быть одета сначала на меня, а только затем на ребёнка/мужа/маму и других. Мой главный инсайт — это осознание, что я медленно, но верно иду этой дорогой. Учу себя заботиться в первую очередь о себе. Это даётся очень непросто, но если я этого не сделаю — никто не сделает. Татьяна, благодарю за курс «Исцеляя женственность», за знания, которыми делитесь.
Благодарю Вас за очень ценную информацию на тест-курсе «Исцеляя женственность»! По возможности всё сохранила.
Мне 60 лет, я уже не подхожу для Вашего курса, но с радостью буду делиться Вашими советами с молодыми женщинами, чтобы помочь им сохранить своё женское здоровье!
Благодарю за ценную информацию на тест-курсе «Исцеляя женственность»!

Молоко понравилось, а упражнения чудесно могут дополнять занятия по йоге!

Голос и подача — огонь! Сердечная благодарность за выделенное время!