❤️ Дорогая Татьяна, я бесконечно признательна вам за курс, за те простые движения, что Вы нам здесь передали! Всё очень понятно, достаточно подробно, всего очень много! Я, признаюсь, на каком-то этапе отстала, но надеюсь всё же наверстать упущенное. Пока могу сказать, что упражнения для стабилизации таза — это то, чего не хватало и очень хочется моему телу. Вот этот способ с изометрическими упражнениями, когда не нужно делать сложные жёсткие конструкции для ног, а облегчить и наладить состояние таза, суставов тазобедренных — вот, пожалуйста, можно в любой момент — это очень ценно! ❤️

Вот и я добралась написать о своих изменениях. О, они есть! Уже после первого ГГ моя спина стала ровнее держаться, а спустя две недели я заметила кубики на животе, правда под слоем жирка, но это временно. Ещё талия «нарисовалась», я чувствую что стала стройнее или потянутее, наверное. Упражнения Татьяны для спины вообще класс! Чувствую, как спина начинает оживать, позвонки скрипят. Поясница пока деревянная, тяжело даётся «счастливый ребёнок», но мне так нравится! Упражнение кошечки — балдею! А вот дыхательные практики на поперечную плохо получаются, стараюсь, конечно... Массаж живота делаю перед сном, вокруг пупка всё твёрдо и напряжено, каждый раз думаю — что я там накопила?! Обиды, злость?! Ну и работа кишечника налаживается. Мой не регулярный стул стремиться к ежедневному. Это важно для меня. И сам животик стал меньше, он подтягивается, «фартучек уходит» . Юлия, Татьяна, благодарю! Вы делаете очень важное и нужное дело!