Абонемент на 4 недели

Уроки расположены по принципу следования женского цикла (или лунного).

Абонемент на 1 неделю

Возможность познакомиться с направлением Well Woman Yoga и решить для себя, остаетесь или нет.
Well Woman Yoga — это терапевтическое направление для женщин, которое помогает снимать последствия стресса и поддерживает гормональный баланс, омолаживая репродуктивную систему и оздоравливая матку, яичники, грудь.
  1. Практика чередуется постами с полезной информацией о женском здоровье.
  2. В каждом занятии есть уточнения по практике в период беременности.
  3. Йогатерапию женского здоровья можно совмещать с другими видами йоги и фитнеса.
  4. Практика также будет проста и понятна новичкам в йоге.
Йога онлайн
Расстояния — не помеха для поддержания и укрепления женского здоровья.
Присоединяйтесь!
30 минут понедельник среда пятница 19:00

Ваши отзывы

Пишите чаще — я так радуюсь!

Каждое занятие для меня это и подкаст одновременно. Я и тело слушаю под Вашим руководством, и Вас слушаю и подмечаю: да, и тоже да, да и такое бывало. Может Вам серию подкастов залить на айтюнс? Вы говорите такие с одной стороны простые истины, но они так мало знакомы многим женщинам и так мало кто о них вообще говорит / знает / думает / применяет! И что самое крутое — вы этот случай когда: you should practice what you preach! После практики среды такое тепло в плечах.
Татьяна здравствуйте! Наконец-то у меня выдалась утро, когда есть время написать Вам и высказать свою бесконечную благодарность за ваш труд. С таким терпением, спокойствием и любовью Вы даете нам, мне понимание своего тела; помогаете обрести баланс, направляете и вдохновляете. За три месяца занятий правое плечо встало на место, выровнялся таз и изменилась полностью осанка. Школьные годы, сумка на одно плечо, дети, совместный сон согнули меня как бабушку.
Хотела сказать большое спасибо за йогу. У меня не всегда получается заниматься 3 раза в неделю, но мне очень-очень нравятся эти занятия. Я обратила внимание, что стала более спокойной. И как только в жизни какой-то стресс, сразу иду заниматься.

Даже не ожидала, что меня так затянет. Спасибо вам большое!
Спасибо за практику! Было здорово! Правое колено было чутть выше левого, все выровнялось к концу занятия. Сегодня вообще тело просило вытяжений, круговоротов, покачиваний и изометрии немного. Занятие было в тему! Благодарю!

Использовала масло корицы на живот и запястья, хотелось какого-то обволакивающего тепла, a тο y нас погода так себе
Татьяна, в очередной раз просто так, за 40 минут, восстановив себя йогой, хочу выразить свою благодарность. Я с Вами уже год, и, признаюсь, я совсем «He про йогу>>. Стремление разобраться в адских болях во время месячных привели меня сначала на курс «Идеальный цикл>>, a затем плавно перетекло в группу по йоге. И не планирую останавливаться. Это бесценное время для: понимания своего тела и зажимов, прокачка осознанности, укрепление мышц, и, наконец, отсутствие (!) ПМС.
Хочу поблагодарить вас, Таня, за то, что познакомили меня с женской йогой и влюбили в неё. Я раньше обходила йогу стороной — не моё. Но, благодаря сначала обучению на вашем курсе, a потом и практике в йога-классе, я стала лучше чувствовать своё тело, его потребности, моя осанка стала ровнее. Я знаю, как помочь себе при болях в тазу и спине, запорах и дискомфорте во время месячных, если они вдруг случаются. Женская йога благотворно влияет и на моё психоэмоциональное состояние.
Всем советую женскую онлайн йогу!!! Благодарю Татьяну за профессионализм, разнообразие чудесных практик, за те комплексы упражнений, которые есть под рукой. Их можно выполнять онлайн и это — круто!!!

Я ощущаю реальную от пользу от этого и рада, что 2,5 года назад мне встретилась Таня на просторах Интернета благодаря моей дочери.
Добрый вечер, Татьяна! Занимаюсь третью неделю и не помню, чтобы беспокоили боли в пояснице или шее как раньше. Срок беременности 8−9 недель, на спине лежать во время занятий комфортно ещё. Ни разу не занималась онлайн, стремлюсь κ этому и надеюсь скоро встроиться в расписание. За плечами 10−13 лет йоги в школе Йога Гуру Ар Сантэма. Тο, что даёте Вы -совсем другие состояния — намного приятнее, расслабленнее, мягче.
Благодарю!

Как сохранить молодость и здоровье в любом возрасте?

Я — Татьяна Гшвенд, преподаватель женской гормональной йоги, нутрициолог здорового образа жизни, автор онлайн-курсов о репродуктивном здоровье женщины.

Изученные мною методики по сохранению женского здоровья активно практикую сама, поэтому знаю, что они действительно работают.
Практикую йогу с

2005

Преподаю для женщин >
года

12 лет

Автор
Мама

8

5-х

детей
онлайн-курсов