Татьяна Гшвенд
0
  
знания и практики для сохранения
здоровья, молодости и красоты,
когда меняется тело...»
мои программы
Йога для беременных

С 17 по 24 февраля 2019 года — для будущих мам: при покупке видеоурока «Йога для беременных» вы получаете ПРОМОКОД на скидку 30% на программу «Тело после родов».

50 мин, адаптированные асаны для 2-го и 3-го триместров.

Бывает, так не хочется выходить из дома и куда-то ехать, чтобы позаниматься йогой. То ли растущий животик не располагает к перемещениям, то ли «погода не лётная» — нет настроения выбираться в дорогу... На эти случаи предлагаю видеоурок йоги для будущих мам.

В него входят:

  • адаптированные асаны для профилактики и облегчения болей в спине и тазу
  • микродвижения и изометрические движения для поддержания здоровья суставов и позвоночника
  • забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу
  • подготовка тела к родам через раскрепощение и выравнивание таза
  • практика дыхания и расслабления

Влияние каждого упражнения на организм я подробно проговариваю, таким образом вы понимаете значение каждого движения. И это развивает осознанность и контакт со своим телом.

После оплаты курса вы получите письмо по электронной почте со ссылками на все приобретенные материалы. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.

Видеоурок   600 ₽