Татьяна Гшвенд
0
  
знания и практики для сохранения
здоровья, молодости и красоты,
когда меняется тело...»
мои программы
Сакральная йога

Продолжительность видеоурока 1 час 10 мин.

САКРАЛЬНАЯ ЙОГА — это не про что-то мистическое; sacrum с латыни — крестец, наша «родовая дверь», месторасположение важного нервного сплетения, область крепления мышц тазового дна.

В этом видеоуроке есть теория (даю «ключи» к пониманию принципов работы над женским здоровьем) и много практики: про баланс таза и стабилизацию его суставов; укрепление мышц, их эластичность и расслабление.

Эта информация будет полезна при:

  • симптомах слабости мышц тазового дна (недержание мочи, опущение органов)
  • нерегулярном цикле, болезненных месячных
  • варикозе вен малого таза и промежности
  • болезненном сексе, отсутствии оргазма
  • «женских» диагнозах: миома, киста... (с осторожностью)
  • ощущении «разобранности» после родов, несмотря на то, что прошло много времени.

Регулярные занятия станут профилактикой этих проблем, терапевтической поддержкой на этапе лечения, способом поддержать свой гормональный баланс, а значит — молодость.

Противопоказания:

  • Беременность
  • Кровотечения
  • Воспалительные процессы в тазу
  • Онкология
  • Менструация (до окончания)
  • Послеродовый период (до окончания лохий и далее индивидуально)

Продолжительность программы 1 час 10 минут, но это тот самый случай, когда практику можно и нужно разбить на удобные для себя короткие комплексы и практиковать регулярно.

После оплаты курса вы получите письмо по электронной почте со ссылками на все приобретенные материалы. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.

Видеоурок   1 000 ₽