Татьяна Гшвенд
0
  
знания и практики для сохранения
здоровья, молодости и красоты,
когда меняется тело...»
мои программы
Йога женского здоровья

Продолжительность 1 час.

В этот час я включила:

  • практику успокаивающего дыхания,
  • движения к красивой осанке,
  • упражнения для здоровья поясницы,
  • заботу о крестце и органах таза,
  • укрепление мышц тазового дна,
  • акцент на благополучие груди,
  • гармонизирующую медитацию.

Плавные движения в ритме дыхания полюбит фасция; наклоны и мягкие скрутки, а также аккуратные прогибы и вытяжения порадуют эндокринную систему.

Этот урок — отличная возможность познакомиться с йогой тем, кто ещё не пробовал.

Его можно и нужно совмещать с другими видами фитнеса: пусть они заботятся о силе ваших мышц, выносливости... А эта мягкая практика нивелирует последствия усталости и стресса, позаботится о важном — женском репродуктивном здоровье и эмоциональном балансе.

После оплаты курса вы получите письмо по электронной почте со ссылками на все приобретенные материалы. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.

Видеоурок   600 ₽