Татьяна Гшвенд
0
  
знания и практики для сохранения
здоровья, молодости и красоты,
когда меняется тело...»
мои программы
Йога для менопаузы

Продолжительность 1 час.

Видеоурок для домашней практики, учитывающий особенности и потребности организма при вступлении в менопаузу, на её протяжении, а также в период постменопаузы.
Кроме того, эта терапевтическая практика подходит для профилактики ранней менопаузы и поддержки организма при искусственном климаксе.

Ключевые моменты занятия:

  • нормализация работы эндокринной системы,
  • профилактика остеопороза и терапия при начавшихся проблемах,
  • укрепление мышечно-связочного аппарата таза, мышц живота,
  • оздоровление позвоночника,
  • улучшение кровообращение, движения лимфы,
  • гармонизация работы нервной системы.

Этот урок — отличная возможность познакомиться с йогой тем, кто ещё не пробовал.

Его можно и нужно совмещать с другими видами фитнеса: пусть они заботятся о силе ваших мышц, выносливости... А эта мягкая практика нивелирует последствия усталости и стресса, позаботится об  эмоциональном балансе.

После оплаты курса вы получите письмо по электронной почте со ссылками на все приобретенные материалы. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.

Видеоурок   600 ₽