course-img

Йога женского здоровья: видеоурок 1 час

Программа курса

В этот час я включила:

  • практику успокаивающего дыхания;
  • движения к красивой осанке;
  • упражнения для здоровья поясницы;
  • заботу о крестце и органах таза и укрепление мышц тазового дна;
  • акцент на благополучие груди;
  • гармонизирующую медитацию.

Плавные движения в ритме дыхания полюбит фасция; наклоны и мягкие скрутки, а также аккуратные прогибы и вытяжения порадуют эндокринную систему.

Этот урок — отличная возможность познакомиться с йогой тем, кто ещё не пробовал.

Его можно и нужно совмещать с другими видами фитнеса: пусть они заботятся о силе ваших мышц, выносливости... А эта мягкая практика нивелирует последствия усталости и стресса, позаботится о важном — женском репродуктивном здоровье и эмоциональном балансе.

После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.

Вы можете подарить любую из моих программ, указав при оформлении заказа контактные данные человека, которому предназначен подарок.

1 час
650 ₽

Упражнения как бусинки — одно за другим, одно за другим

Вам понравится
1 час
видеоурок
Йога периода менопаузы
650 ₽

Ваши курсы прекрасны! До сих пор помню глаза врачей, ассистентов и шёпот акушерки «magnifique...» , когда они наблюдали меня, контролирующую дыханием и мычанием «Омм» силу схватки. Мне кажется, если бы не Ваш курс на роды, я бы сдалась и согласилась на кесарево. А про диастаз, стянувшийся за 2 недели на Вашем курсе по восстановлению — тут и добавить нечего! Просто хочу пожелать вдохновения и мотивации на продолжение Вашего дела!