course-img

Йога для беременных: видеоурок 50 минут

Программа курса

Предлагаю адаптированные асаны для 2-го и 3-го триместров в видеоуроке йоги для будущих мам. В него входят:

  • адаптированные асаны для профилактики и облегчения болей в спине и тазу;
  • микродвижения и изометрические движения для поддержания здоровья суставов и позвоночника;
  • забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу;
  • подготовка тела к родам через раскрепощение и выравнивание таза;
  • практика дыхания и расслабления.

Влияние каждого упражнения на организм я подробно проговариваю, таким образом вы понимаете значение каждого движения. И это развивает осознанность и контакт со своим телом.

После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.

Вы можете подарить любую из моих программ, указав при оформлении заказа контактные данные человека, которому предназначен подарок.

50 минут
650 ₽

Упражнения как бусинки — одно за другим, одно за другим

Вам понравится
50 минут
видеоурок
Йога после родов
650 ₽

Cлова благодарности за ваш труд! Я после 2-х месяцев регулярных занятий йогой по вашим урокам забеременела! Хотя врачи разводили руками — столько сил и времени было потрачено, уже и надежды не было... А теперь нам уже 34 недели!