Йога для беременных: видеоурок 50 минут
Предлагаю адаптированные асаны для 2-го и 3-го триместров в видеоуроке йоги для будущих мам. В него входят:
- адаптированные асаны для профилактики и облегчения болей в спине и тазу;
- микродвижения и изометрические движения для поддержания здоровья суставов и позвоночника;
- забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу;
- подготовка тела к родам через раскрепощение и выравнивание таза;
- практика дыхания и расслабления.
Влияние каждого упражнения на организм я подробно проговариваю, таким образом вы понимаете значение каждого движения. И это развивает осознанность и контакт со своим телом.
После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.
Упражнения как бусинки — одно за другим, одно за другим
Татьяна, я премного БлагоДарю Вас за этот полезнейший марафон, за знания, которые начали помогать мне становиться женственнее и здоровее, практики, которые помогают поддержать моё женское здоровье и сохранить молодость. Я узнала о новых «инструментах» которые такие простые, но мегаполезные для женского здоровья. Каждый раз, когда выполняю упражнения, шлю Вам мою благодарность. Благодарю за Вашу удивительную улыбку и энергию, которая передается через экран! Божьих Благословений Вам! Пусть Ваши знания, практики, позитив дальше достигнут как можно больше женщин!
Вы можете подарить любую из моих программ, указав при оформлении заказа контактные данные человека, которому предназначен подарок.