Татьяна Гшвенд
0
  
знания и практики для сохранения
здоровья, молодости и красоты,
когда меняется тело...»
полезная информация
Массаж живота

Случается мне встречать девушек, которые убеждены, что живот — это такая хрупкая зона в организме, которую ни в коем случае нельзя проминать пальцами, иначе что-то нарушишь. А есть те, кто попросту боится сильных прикосновений в области живота. Ещё распространённый вариант — невозможно дотронуться до этой зоны, потому что щекотно! И это похоже на защитную реакцию.

В русском языке «живот» и «жизнь» — однокоренные слова. Помните? «Не щадя живота своего», что означает, не жалея жизни. Или «Пуще живота своего»...

В общем, как будто боимся прикасаться к жизни, заботиться об источнике жизненной силы. А если и не боимся, то просто не уделяем этой зоне внимания — по незнанию.

Между тем, в русской деревне с животом обращались смело. Из-за тяжёлой работы частенько возникал «диагноз» «надсада» (сорванный пуп: имелось в виду смещение внутренних органов), поэтому знахари «пуп» правили. В их арсенале были не только руки, но и шерстяной клубок, и глиняные крынки, и скалка;).

В любой культуре, на любом континенте вы найдёте традиции работы с животом как для исцеления, так и для поддержания хорошего самочувствия. А про пользу висцерального массажа живота — современного варианта этой хиропрактики — наверное, слышали все.

Что же такого в прикосновениях рук к животу?

  • Оптимизируется работа внутренних органов. Это происходит из-за улучшения кровообращения, восстановления иннервации. Будь то органы пищеварения или малого таза, в результате массажа они имеют отличное питание, а центральная нервная система получает возможность регулировать их деятельность так, чтобы поддерживать процессы жизнедеятельности наилучшим образом. В результате у нас и хорошая усвояемость продуктов, и качественное выведение лишнего, и здоровая репродуктивная система.
  • Опять же улучшение работы внутренних органов — за счёт того, что массаж снимает напряжение связок. И печень, и матка не зависают в пространстве, а крепятся к скелету с помощью связок. Если в результате малоподвижного, сидячего образа жизни, плохой осанки, висцерального жира, а также нервного напряжения связочный аппарат страдает — органы смещаются, и это влияет на их работу в худшую сторону. Опять же из-за нарушений кровообращения и иннервации.
  • Налаживается отток лимфы. Нормальная деятельность лимфатической системы невозможна без движения. Любой грамотный массаж ног, спины, лица улучшает это движение и выведение токсинов. Так почему мы должны обходить вниманием зону живота? Тем более, что поверхность кишечника значительно превышает поверхность нашего тела, и лимфатических узлов там немало. Создавая условия для хорошего оттока лимфы, мы делаем вклад и в свой иммунитет, и здоровье кожи (и слизистых).
  • Массаж живота гармонизирует нервную систему. Когда мы живём в цейтноте, волнуемся, устаём, словом, находимся в тонусе, у нас возникает напряжение в теле. Не только в шее или других поверхностных мышцах, но и в грудной и тазовой диафрагмах, и в пояснично-подвздошной. Последнюю в принципе называют мышцей души: считается, что её состояние напрямую связано с тем, каких гормонов в нашем организме больше — стресса или радости. Если она расслаблена — это про хорошее настроение и спокойный сон. А грудная диафрагма отвечает за наши вдохи-выдохи. Поскольку дыхание — это портал в наше эмоциональное состояние, когда ограниченная мышца не позволяет дышать расслабленно, мы опять «застреваем» в стрессе. Руками мы возвращаем мышцам эластичность, а себе — релакс.
  • Происходит воздействие на подкожно-жировую клетчатку, что улучшает состояние кожи живота. Опять же благодаря заботе о циркуляции крови и движении лимфы.

В этот список ещё можно внести массу приятных бонусов: изменение пищевого поведения и подтягивание силуэта в целом, комфорт поясницы, стабилизация женских циклов и уменьшение болевых ощущений в менструацию, благотворное воздействие на вены таза и нижних конечностей, а также отстройка гормонального баланса... Все эти эффекты — просто следствие того, что налаживается работа внутренних органов.

Противопоказанием к массажу живота являются воспалительные процессы в брюшной полости и тазу, хронические заболевания в стадии обострения, злокачественные опухоли, кровотечения и заболевания, имеющие риски кровотечения, камни в почках, печени, мочевом пузыре, туберкулёз органов ЖКТ.

Массаж живота должен стать частью жизни, если были полостные операции, неважно, КС или удаляли аппендикс. Потому что рубцовая ткань со временем имеет свойство «захватывать власть», ухудшая подвижность тканей, нарушая иннервацию и движение жидкостей, вызывая боли в тазу, напряжение в спине, негативные изменения в работе органов.

В общем, живот — это жизнь. Наша качественная жизнь, здоровье ручной работы ;-)